Dichte sportscholen en goede voornemens: hoe kan je in 2022 toch sporten?
De feestdagen komen eraan en daarmee komen ook de goede voornemens. Een goed voornemen die we waarschijnlijk allemaal weleens hebben gehad, is het voornemen om het volgende jaar meer te gaan sporten. Op zaterdag 18 december gooide het demissionaire kabinet roet in het eten, met hun aankondiging dat we weer in lockdown gaan, en de sportscholen dus ook dicht gaan.
Op zaterdagavond 18 december maakten de demissionaire minister-president Mark Rutte en minister Hugo de Jonge bekend dat we tot zeker 14 december weer in lockdown zitten. Dit zorgt ervoor dat het moeilijker gaat worden om direct goed te beginnen met je goede voornemens.
Vandaag spreken we met personal trainer Mitchell Polet over hoe je thuis toch fit kan worden. Voor deze oefeningen heb je nauwelijks iets nodig, enkel je rugzak die je zo zwaar kan maken als je wil. Ook heb je een muur nodig, maar als je een huis hebt, heb je die sowieso. Voor deze workout doe je eerst 45 seconden lang een oefening, en dan heb je 15 seconden over om te rusten en je voor te bereiden op de volgende oefening. Deze routine herhaal je dan een aantal keer.
Oorspronkelijk gepubliceerd in 2025.
